Body Conditioning

Body Conditioning

O.l.v. Livia Castro (Licentiaat Lichamelijke Opvoeding)
Een gezonde work-out op het ritme van de muziek.

  • Opwarming: verplaatsingen met oefeningen voor de romp, de armen en de benen.
  • Kern: oefeningen met gewichtjes voor de armen, de borst, de romp, de benen en de buik.
  • Cooling down: stretching.

Elke eerste week van de maand beginnen we met een nieuwe opwarming die we eerst langzaam inoefenen, met andere woorden, een ideaal instapmoment.

Body Conditioning & -sculpting

O.l.v. Livia Castro (Licentiaat Lichamelijke Opvoeding)
Een gezonde work-out op het ritme van de muziek.

  • Opwarming: verplaatsingen met oefeningen voor de romp, de armen en de benen.
  • Kern: combinaties van verplaatsingen en verstevigingsoefeningen op vlotte muziek,afgewisseld met oefeningen met gewichtjes. Eén combinatie voor de romp, de armen of de borst en één voor de benen. Tot slot worden er enkele buikspieroefeningen gedaan.
  • Cooling down: stretching.

Openingsuren

Maandag 09u00 - 12u00 16u00 - 22u30
Dinsdag 09u00 - 12u00 16u00 - 22u30
Woensdag 09u00 - 12u00 13u15 - 22u30
Donderdag 16u00 - 22u30
Vrijdag 09u00 - 12u00 16u00 - 22u30
Zaterdag 09u00 - 18u00
Zondag Gesloten

Ons meest recente nieuws

Blijf op de hoogte van ons laatste nieuws, schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief

subscribe